ДИЕТА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Проведенные за последние годы исследования указывают на то, что питание играет важнейшую роль как в лечении, так и в предупреждении дегенеративных заболеваний. Фактически установлено, что недостатки питания являются одним из основных факторов в развитии этих заболеваний.
Содержащиеся в этом документе рекомендации по питанию разработаны американским исследовательским центром Metabolic Research Foundation , который достиг наиболее успешных результатов в этой области. Следует иметь в виду, что обеспечить полное излечение в случае заболеваний может только борьба с ее причиной.
НАПИТКИ:
Рекомендуются - настои из трав, отвар ромашки, фруктовые напитки, свежие овощные соки.
Запрещаются - алкоголь, кофе, шоколад, готовые пастеризованные и искусственные фруктовые соки.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Рекомендуются - биокефир, йогурт, масло в ограниченном количестве, творог или обезжиренный сыр.
Запрещаются - все переработанные молочные продукты, заменители масла, мороженое, пастеризованные сыры.
ЯИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ;
Рекомендуются - яйца вкрутую, максимум - одно в день.
Запрещаются - жареные яйца.
РЫБА:
Рекомендуется - свежая рыба, отваренная или пропаренная.
Запрещается - красная рыба, креветки, ракообразные, рыба, обжаренная в большом количестве масла.
ФРУКТЫ:
Рекомендуются - все виды сухих и свежих фруктов, без добавок сахара или красителей.
Запрещаются - фруктовые салаты или фрукты в сиропе.
ЗЕРНОВЫЕ:
Рекомендуются - все хлебобулочные изделия для диабетиков, черный рис, семена кунжута, подсолнечника и т.д..
Запрещаются - хлебобулочные изделия из белой муки, обработанные зерна (белый рис), готовые зерновые смеси из рафинированной муки, макароны и спагетти из белой муки.
МЯСО:
Рекомендуется - отварная курица.
Запрещаются - все виды продуктов из красного мяса.
ОРЕХИ:
Рекомендуются - свежие сырые орехи.
Запрещаются - обжаренные или соленые орехи, особенно, соленый арахис.
МАСЛА:
Рекомендуются - растительные масла, прошедшие через холодную обработку: подсолнечное или кукурузное масло.
Запрещаются - тяжелые, насыщенные масла (свиной жир), маргарин, рафинированные масла и масла, прошедшие термообработку.
ПРИПРАВЫ:
Рекомендуются - травы, чеснок, майоран.
Запрещаются - соль, черный перец, острые приправы.
СУПЫ:
Рекомендуются - все супы, приготовленные из овощей и зерновых (супы-кремы): пшеницы, черного риса, овсянки; свежие куриные бульоны, соль в умеренном количестве.
Запрещаются - готовые супы, бульонные кубики, так как все они содержат химические вещества в количестве, опасном для здоровья.
БОБОВЫЕ:
Рекомендуются - чечевица и др.
ПРЯНОСТИ:
Рекомендуются - сладости, мед, сироп из сахарного тростника в небольших количествах.
Запрещаются - рафинированный сахар, шоколад, конфеты.
ОВОЩИ:
Рекомендуются - все сырые овощи, вареный картофель; морская капуста.
Не рекомендуется употреблять их в пищу после разогрева; избегать жареный картофель.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, то сможете закрепить положительные результаты. Помните, что вред наносите ВЫ СЕБЕ САМИ, употребляя в пищу вредные для вас продукты питания.
Дополнительная информация
|
